orkshop für FrauenDas Yogaprogramm richtet sich an alle Frauen mit mehr Körper, die erleben möchten, wie beweglich ihr Körper sein kann und tiefe Entspannung und Gelassenheit in speziell ausgewählten Übungen fühlen wollen. Weiterlesen
Resilienz-Training für den Alltag
Sonntag 10.02.2019 | 10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Wiederkehrender Stress und Krisen belasten und beeinträchtigen Menschen unterschiedlich stark. Insbesondere Frauen sind permanenten Mehrfachbelastungen durch Familie, Kinder, Erziehung, Haushalt, Beruf und oft der Pflege Angehöriger ausgesetzt.
Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) kann als ein Lebenskompetenzwerkzeug betrachtet werden, welches das tägliche Erleben und Handeln positiv beeinflusst. Weiterlesen
Hoher Druck und permanente Überforderung! Stress ist für viele ein Dauerzustand, von dem es wenig Erholung gibt. Der innere Fokus wechselt von den hilfreichen/unterstützenden zu den ohnmächtigen/hilflosen Anteilen. Es werden weniger die eigenen Potentiale und das, was gelingt, wahrgenommen, sondern das, was nicht gelingt und noch erledigt werden soll.
Achtsamkeit ist eine aufgeschlossene, akzeptierende, wohlwollende Einstellung gegenüber Gefühlen und Gedanken. Sie bezieht sich auf den gegenwärtigen Moment, statt auf Vergangenheit oder Zukunft und ist nicht wertend. Achtsamkeit ist geprägt von Neugier, Interesse und Offenheit gegenüber unseren Wahrnehmungen und Erfahrungen.
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Am 24.01. findet die nächste Veranstaltung der Reihe statt – ab 18:30 Uhr findet ein interkulturelles Erzählcafe zum Thema Schwangerschaft und Geburt statt.
„Deutsche Frauen sind behaart.“
« Les allemandes sont plutôt du genre poils aux pattes. »
„Die Französinnen sind ganz Körper epiliert.“
« Les françaises préfèrent l’épilation intégrale ».
„Die Französinnen sind alle für die Periduralanästhesie.“
« Les françaises choisissent toutes la péridurale. »
Sind diese Stereotype ein bisschen zu binär für dich? Willst du über diese „Clichés“ diskutieren? Hast du Lust mehr über diese zwei Kulturen zu lernen? Dich über deine deutsch-französische Erfahrung auszutauschen? Über feministische Themen zu reden? Diese Veranstaltung ist für dich! Weiterlesen
Am 11.01. findet das Treffen nicht im Frauenzentrum statt. Wir treffen uns um 19:30 Uhr in der Bar jeder Sicht!
Bei Fragen Email an: fz@frauenzentrum-mainz.de
Der nächste Termin ist der 16. Januar 2019 wie immer von 10 – 11:30 Uhr
In dieser Zeit können aktuelle Fragen und Probleme rund um den Computer und das Internet geklärt werden. Außerdem kann die Zeit zum Austausch und/oder für persönliche und gemeinsame Projekte genutzt werden. 4 Laptops können gestellt werden.
Das Angebot ist kostenlos. Da der Verein auf Spenden angewiesen ist, sind Spenden willkommen!
Jede 3. Frau wird Opfer von Gewalt!
ERHEBT EUCH | BEFREIT EUCH | TROMMELT | TANZT!
Am 14. Februar 2019 wird weltweit demonstriert- auch in Mainz:
von 16.30 bis 17.45 Uhr Einüben der Choreografie auf einer Probebühne des Staatstheaters
(Treffpunkt: Haupteingang am Gutenbergplatz) mit Felix Berner, Theaterpädagoge und Choreograf am Staatstheater Mainz
ab 18 Uhr Südseite Römerpassage: Tanzen gegen Gewalt
Veranstalterinnen: Evangelisches Stadtjugendpfarramt und Staatstheater Mainz mit Unterstützung des AK Gewalt an Frauen und Kindern I Frauenzentrum MainzI
Am
26. Mai 2019 stehen Kommunalwahlen in RLP an.
Im Erfahrungsbericht über das Engagement der Landesregierung zur politischen Teilhabe von Frauen in der Kommunalpolitik vom Ministerium für Familie, Frauen, Jugend, Integration und Verbraucherschutz RLP heisst es:
„Nach den Kommunalwahlen im Mai 2014 lag der Anteil an Frauen in den Räten und Kreistagen bei nur durchschnittlich 18,7 Prozent (Mandatsträgerinnen insgesamt) und konnte im Vergleich zu 2009 nur um 1,9 Prozentpunkte gesteigert werden. In den letzten zwanzig Jahren ist der Frauenanteil in den kommunalen Parlamenten nur um 6 Prozentpunkte angestiegen. Regional und ratsbezogen sind allerdings erhebliche Unterschiede festzustellen.“
Das Frauenbündnis RLP hat Postkarten entworfen, die darauf aufmerksam machen sollen, dass Frauen insbesondere in der Kommunalpolitik unterrepräsentiert sind. Das Frauenbündnis fordert: „Mehr Frauen in die Kommunalparlamente“, um die politische Teilhabe von Frauen zu stärken.
Hier finden Sie die Postkartenmotive im Überblick: Postkartenmotive_Frauenbuendnis_Kommunalwahl_2019
Bestellen können Sie die Postkarten unter fz@frauenzentrum-mainz.de
Der Frauentreff war ein Projekt innerhalb eines Praktikums und mit dem Ende des Praktikums endet nun auch das Angebot des Frauentreffs.
Die Gruppe pausiert. Ein neuer Termin wird bekanntgegeben.
• Versuchen Sie auch schon seit Jahren Ihr Übergewicht zu reduzieren?
• Kennen Sie auch unzählige Diäten, von denen im Nachhinein nur der Jojo-Effekt übrig geblieben ist?
• Ziehen Sie sich mehr und mehr zurück?
• Geht es Ihnen genauso? Weiterlesen
Bis Januar finden keine Treffen statt!
Neu Termine können dann erfragt werden.
Bei uns ist jede herzlich willkommen.
Wir suchen Gleichgesinnte zum Zuhören, Mitreden, für Themenabende und zur gegenseitigen Unterstützung und Hilfe im Erfahrungsaustausch zu Anorexie und Bulimie.
Lassen Sie uns gemeinsam starten!
Wir gehen zusammen los
Bitte anmelden unter fz@frauenzentrum-mainz.de
Gemeinsame Treffen zum Kennenlernen, Austauschen und Quatschen!
Es können zusammen Themenabende oder gemeinsame Aktivitäten geplant werden (z.B. Lebenssituation im Alter oder Teilnahme am CSD oder, oder, oder!)
Alle interessierten Frauen über 50 sind herzlich eingeladen!
Jeden 3. Freitag im Monat ab 19:00 Uhr (ausgenommen sind Feiertage). Weiterlesen
In Frieden in mir Zuhause sein
Jeden 2. und 4. Dienstag im Monat von 18 Uhr – 19:30 Uhr 
Wir laden zu einer überkonfessionellen Meditationsgruppe für Frauen ein, die auch für Meditationsanfängerinnen geeignet ist.
Das regelmäßige Meditationsangebot soll Euch die Möglichkeit geben kontinuierlich mit gleichgesinnten Frauen einen Raum zur Besinnung und Entspannung aufzusuchen und um gemeinsam Kräfte zur Bewältigung Eures Alltags zu sammeln.
Ihr habt die Möglichkeit verschiedene Meditationsmethoden kennen zu lernen und auszuprobieren.
Der Einstieg ist jeder Zeit möglich Weiterlesen
Gemeinsam Singen und Tanzen
kommende Termine Dienstag 18.12.2018
2019: 15.01. |05.02. | 19.02. | 05.03 | 02.04. | 07.05. | 04.06. | 18.06. | 16.07. | 06.08.| 20.08. | 03.09. | 17.09 | 01.10. | 15.10. | 05.11. | 19.11. | 03.12. | 17.12.
jeweils um 18:00 – 19:30 Uhr
Was ist es, was mich beim Singen – und beim Tanzen – so berührt und wofür ich mich auf den Weg mache?
Der Moment, in dem Magie entsteht durch unsere Lieder, Töne, Klänge, Tänze und unser Begegnen in diesem Raum – im Hier und Jetzt. Weiterlesen
Die Geburtsstunde des Frauenwahlrechts in Deutschland am 12. November 1918 ist der Aufruf an das deutsche Volk vom Rat der Volksbeauftragten.
Hier heißt es:
„Alle Wahlen zu öffentlichen Körperschaften sind fortan nach dem gleichen, geheimen, direkten, allgemeinen Wahlrecht auf Grund des proportionalen Wahlsystems für alle mindestens 20 Jahre alten männlichen und weiblichen Personen zu vollziehen“.
Am 30. November 1918 trat in Deutschland das Reichswahlgesetz mit dem allgemeinen aktiven und passiven Wahlrecht für Frauen in Kraft.
Aus diesem Anlass hat das Frauenzentrum in Kooperation mit dem Frauenbündnis Rheinland Pfalz Postkartengestaltet, auf denen zehn Frauenrechtlerinnen zu Wort kommen, die als Zeitzeuginnen die Einführung des Frauenwahlrechts erlebt haben. Hier könnt Ihr sie Euch anschauen. Postkarten Übersicht
Dieses Postkarten – Set könnt Ihr für 2 € zzgl. Porto im Frauenzentrum E-Mail: fz@frauenzentrum-mainz.de bestellen.