Der Beckenboden spielt eine entscheidende Rolle für die Körperhaltung, die Kontinenz und die allgemeine Lebensqualität von Frauen. Viele Frauen sind sich der Wichtigkeit eines starken Beckenbodens erst bewusst, wenn gesundheitliche Probleme wie Inkontinenz, Rückenschmerzen oder nach Schwan-gerschaft und Geburt auftreten.
Ein gezieltes Beckenbodentraining kann jedoch nicht nur präventiv wirken, sondern auch bestehende Beschwerden lindern.

Der Workshop richtet sich an Frauen aller Altersgruppen,- nach Schwangerschaft und Geburt, in den Wechseljahren, sowie an Frauen, die präventiv ihre Gesundheit stärken möchten.
Der Workshop vermittelt Wissen über den Beckenboden seine Anatomie und Funktion. Daneben werden Übungen und Techniken zur Stärkung sowie Entspannungstechniken für den Beckenboden vorgestellt.

Referentin: Sonja Schmitt | Physiotherapeutin; Physio Pelvica,Therapeutin für
Beckenboden
Kursgebühr 10 € | ermäßigt 5 €
Ort: Frauenzentrum Mainz | Kaiserstraße 59 – 61 | 55116 Mainz

Anmeldung unter: fz@frauenzentrum-mainz.de Anmeldeschluss: 26.05.2025