Wir üben verschiedene Meditationstechniken mit leichten Bewegungseinheiten zwischendrin. Mit der Metta-Meditation beispielsweise stärken wir Vertrauen, Dankbarkeit und Großzügigkeit sowie die Fähigkeit, sich selbst und andere zu akzeptieren und sich verbunden zu fühlen.
Die Meditation kann auf dem Boden sitzend oder auf einem Stuhl ausgeführt werden.
Referentin: Sarah Baltz | zertifizierte Yoga- und Meditaionkursleiterin (Zentrale Prüfstelle Prävention)

Termine: Dienstags 19:30 – 20:30
13.06. | 27.06. | 11.07.
Kostenbeitrag: 3 – 5 Euro je Treffen nach Selbsteinschätzung

Ort: Frauenzentrum Mainz | Kaiserstraße 59 – 61 | 55116 Mainz

Anmeldung erforderlich!
Anmeldung an: fz@frauenzentrum-mainz.de
Anmeldeschluss: 06.06.2023