In der heutigen schnelllebigen und oft herausfordernden Welt ist es für Frauen besonders wichtig, Resilienz zu entwickeln, um mit Stress, Veränder-ungen und Herausforderungen besser umgehen zu können. Das Konzept dieses Workshops basiert auf dem Zusammenspiel traumasensibler Yogaeinheiten, Meditationstechniken für den Alltag sowie ver-schiedener Resilienz Taktiken. Mit dem Erlernen und Anwenden von Mentaltechniken, wie Jour-naling und Psycho-hygiene, Körperübungen und Selbster-fahrungsübungen kann eine innere und äußere Widerstandskraft aufgebaut werden.
Der Focus des Workshops liegt bei Praktische Übungen zur Stärkung der eigenen Resilienz sowie der Austausch von Erfahrungen und Strategien.
Der Workshop richtet sich an Frauen jeden Alters, die ihre Resilienz stärken möchten, sei es im beruflichen oder privaten Kontext.
Referentin: Tina Sunita Huber Heilpraktikerin für Psychotherapie | Yogalehrerin
Kosten: erm. 10€ | normal 15€ | Soli-Beitrag 20€
Ort: Frauenzentrum Mainz
Kaiserstraße 59 – 61 | 55116 Mainz
Anmeldung an: fz@fzmainzAnmeldeschluss: 08.05.2025