Seit Jahren befinden wir uns in einer Zeit, in der sich unser Nervensystem kaum von den Anspannungen und den Verunsicherungen erholen kann und unser Alltag ist viel zu hektisch und schnell geworden ist.
Das autonome System reagiert übererregt und angespannt. Sogenannter Korrodierender Stress macht auf körperlicher und mentaler Ebene starr und unbeweglich. Selbstregulation wird schwie-riger und nachhaltig wirksame Entspannung wird wichtiger.
Der Workshop richtet sich an Frauen jeden Alters, die lernen möchten, wie sie mit Stresssituationen besser umgehen können. Es werden spezielle Übungen aus dem Somatic Experiencing und Bodywork, Atemtechniken, spezielle Formen der Meditation, somatisches Yoga sowie besonderen Journaling Praktiken vorgestellt.“

– Kosten nach eigenem Ermessen: Regulär 15 €; ermäßigt 10 €; Soli-Beitrag 20 €
– Die Plätze sind begrenzt, bitte anmelden unter: fz@frauenzentrum-mainz.de
Anmeldeschluss: 12.10.2026
– Referentin: Tina Sunita Weis; Heilpraktikerin für Psychotherapie und Somatic Experiencing Traumatherapeutin

In Kooperation mit der LAG Anderes Lernen.