Seit Jahren befinden wir uns in einer Zeit, in der sich unser Nervensystem kaum von den Anspannungen und den Verunsicherungen erholen kann und unser Alltag ist viel zu hektisch und schnell geworden ist.
Das autonome System reagiert übererregt und angespannt. Sogenannter Korrodierender Stress macht auf körperlicher und mentaler Ebene starr und unbeweglich. Selbstregulation wird schwie-riger und nachhaltig wirksame Entspannung wird wichtiger.

Der Workshop richtet sich an Frauen jeden Alters, die lernen möchten, wie sie mit Stresssituationen besser umgehen können. Es werden spezielle Übungen aus dem Somatic Experiencing und Bodywork, Atemtechniken, spezielle Formen der Meditation, somatisches Yoga sowie besonderen Journaling Praktiken vorgestellt.

Referentin: Tina Sunita Huber; Heilpraktikerin für Psychotherapie, Somatic Experiencing Practitioner
Ort: Frauenzentrum Mainz | Kaiserstraße 59 – 61 | 55116 Mainz
Kosten: erm. 10€ | normal 15€ | Soli-Beitrag 20€
Anmeldung bis zum 10.11.2025: fz@frauenzentrum-mainz.de