2-Tages-Workshop für Frauen

Samstag, 28.05 und Sonntag, 29.05 jeweils von 10 bis 16 Uhr

Vielen Menschen fällt es außerordentlich schwer, „Nein“ zu sagen und die eigenen Grenzen wahrzunehmen, einzuhalten oder sie überhaupt zu kennen.

Dieses Seminar richtet sich an Frauen, deren Absichten nicht wirklich kongruent zu ihren Handlungen und Äußerungen sind, denen es oft an Mut und auch Selbstliebe fehlt, um Entscheidungen zu treffen. Es soll Frauen ansprechen, die sich durch mangelnde Grenzsetzungen auf den Bühnen anderer Menschen verlieren und immer wieder in Konfliktsituationen geraten, die zu einer erheblichen Verschlechterung ihrer privaten und beruflichen Lebensqualität führen.

Gute Grenzen erleichtern das Leben–  beruflich und privat. Sie fördern Distanz und Respekt und lassen dennoch Nähe zu. Sie führen zu einem achtsamen Management der eigenen Ressourcen und Energien.

Inhalte sind unter anderem:

• Schulung der Körpersprache und Kommunikationsfähigkeit
• Selbstwahrnehmung/Fremdwahrnehmung
• Schulung der Grenzwahrnehmung und Grenzsetzung
• Sicheres Auftreten/Verbesserung der Präsentationsfähigkeit
• Umgang mit schwierigen und herausfordernden Situationen

Referentin: Claudia Schüchen (Coach und Tanz- und Theaterpädagogin)

Termin: 28/29.05.2016 10:00 – 16:00 Uhr

Ort: Frauenzentrum Mainz

Kostenbeitrag: 45 €

Anmeldeschluss: 19.05.2016